你的一天是从什么时候开始？
凌晨，还是早上？
人的一天总共有三个“8小时”。
你的“第三个八小时”用在哪里呢？
你有没有适当的给自己紧迫感，并时刻追求自我突破呢？
你知道吗？
有钱人的一天，早在前一个晚上就已经开始了。
那富人们都有什么睡前习惯？我们又该从何做起呢？
接下来，让我们来看看富人们睡前都会做些什么事情吧！
1）时间管理
有句话是这么说的：
“这世界其实并没有所谓的天才，你把人生大部分的时间花在哪里，成就就会在哪里。”
由著名心理学家撰写的《刻意练习》就曾经提到过：
“不管你想在哪个领域有所成绩，投入大量的时间学习与练习都是必不可少的。”
与其把晚上两个小时拿来追剧打游戏，还不如挪个五分钟多刷两篇对你人生有益的文章。
前一天晚上就列出明早的待办事项清单，理清顺序，按照优先顺序解决。
在脑中预设所有场景，将其演练一遍。
整个过程不会耗费超过半小时，但却能在当天帮你节约掉大量的时间成本及能量。
除此之外，不要放过任何的碎片时间来学习。
平时看到与学习或自身兴趣有关的影片，全部收藏起来。
在排队买午餐，等公交车，或开车回家的路上，就可以直接打开收听。
这样一来，你的每个“碎片时间”，都将转换成最大的时间价值。
最终它们将会回馈到你自身上。
2）思考时间 Thinking Time
夜深人静，无人打扰的时候，
最适合做深度思考。
吾日三省吾身，曰：
——“今天有哪三个地方我做得很好？”
——“今天有哪三个地方我还可以做得更好？”
——“今天的每一分努力，有没有都踩在点上?”
夜色沉寂，请你好好的静下心来。
聆听自己，倾听自己。
好好思考自己的长远方向，目标越清晰越好。
有了具体的大目标后，将它分割成小细目，列在每日必做清单上。
在刻划自己的目标时，
请告诉自己一句话：
“没有什么事情是我做不到的，如果有，那就是我没用对方法。”
3）学习 / 投资自己
这世界上最不亏钱的投资，就是投资在自己的身上。
你知道吗？
只要你每晚拿出15分钟的时间来阅读，一年下来你的阅读量将会是一般人的10倍以上。
相同的，每天只要拿出15分钟来学习投资理财。长远来看，你毫无疑问的会得到一笔可观的财富收入。
除此之外，
临睡前的五分钟我们可以转发一些祝贺语，或是问安图片给所有的潜在人脉。
这层关系网，只要坚持长期耕耘，你的人品，信用，名声都会得到质的提升。
相信对于你的将来都会有很大的帮助。
而你需要做的，就是每天抽出五分钟转发图片给他们。
请不要太在乎他们收到后有没有回馈。
毕竟关键在于你做了什么，而不是他们的反馈上。
4）冥想
冥想能够带来的好处非常多，
包括能够提高专注力，情绪掌控能力，睡眠素质，记忆力，思考力等等。
很多世界顶尖的创业家（Steve Jobs, Bill Gates），运动员(Kobe Bryant)，甚至是政治人物(Obama)，都非常推崇的一项运动。
此外，冥想也是经过笔者我本人验证的一项习惯，我真的非常推荐给大家。
至于冥想到底真正该做些什么？我们又该如何开始呢？
在这里，我分享一下我自己的SOP，
你们可以参考参考：
冥想SOP:
1）找个安静，不受干扰的地方坐下。双手环形相扣。食指轻碰食指，拇指轻碰拇指，形成一个O型。
（不明白的话，可以参考一休和尚的坐姿。）
2）专注于呼吸。
（全身放松，所有注意力集中在一呼一吸之前，不用去想其他事情。）
3）维持10—15分钟。
冥想过程中难免会出现注意力转移，思绪飘走的现象。
但是没关系，发现的时候再重新把它拉回来就行。
你可以想象自己在车道拥挤的地方过马路。车子代表的是你的思绪，你没必要去抵制它。
只需要让车子先过，你再将专注力拉回到呼吸上即可。
心得感想
这世界上只有20%的人是有钱人，
剩下的人其实都还在金钱的轮回里苦苦挣扎。
我要说的是，并不是说你按照他们的睡前习惯去做，你就一定会变成富人。
但是，这是一个借由模仿他们的习惯，研究富人们的思考模式，
进而一步一步向他们靠近的过程。
如果以前的你们有一些不好的睡前习惯，那也没关系。
只要从现在开始调整即可。
人生就是一个不断追求卓越的过程。
只要我们不断学习，改变，以及完善自己。
总有一天，我们会遇见未来那个优秀的自己，拍拍肩膀跟我们说：“辛苦你了，你的坚持并没有白费！”
改变，就从今晚开始。